정직한 진료로 환자의 삶을 회복시키는, 두팔로정형외과입니다.
팔꿈치 부위에 이유 없는 시림이나 불편감을 느끼는 분들이 많습니다.
단순히 혈액순환 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 관절이나 힘줄에 발생한 질환이 원인일 수 있습니다.특히 팔꿈치 시림이 반복된다면 대표적인 팔꿈치 질환인 테니스엘보와의 연관성을 의심해볼 필요가 있습니다.
” 팔꿈치 시림, 도대체 왜 발생하는 걸까요? “
팔꿈치 시림은 여러 요인으로 발생할 수 있습니다.
일시적으로는 혈액순환 장애나 잘못된 자세 때문에 나타날 수 있지만,
지속적으로 증상이 반복된다면 힘줄이나 신경에 이상이 생겼을 가능성이 큽니다.
특히 팔꿈치를 많이 사용하는 직업군이나, 운동을 즐기는 사람들에게서 흔히 나타나는 것이 특징입니다.
” 테니스엘보와의 연관성 “
팔꿈치 시림의 대표적인 원인 중 하나가 바로 테니스엘보(외측 상과염)입니다.
이는 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 손상되어 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 손목과 팔을 과도하게 사용하면서 생깁니다.
테니스를 치는 동작에서 자주 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만,
실제로는 테니스와 상관없이 반복적인 팔 사용으로도 충분히 발병할 수 있습니다.
” 주요 증상 “
테니스엘보가 발생하면 팔꿈치 바깥쪽에 뻐근한 통증과 시림이 느껴지고, 손목을 젖히거나 물건을 잡을 때 통증이 심해집니다.
또한 작은 컵을 드는 동작조차 불편할 정도로 손목과 팔의 힘이 약해진 것처럼 느껴질 수 있습니다.
시림 증상이 오래 지속되면 신경 자극까지 동반되어 팔 전체로 불편감이 퍼지기도 합니다.
” 진단과 치료”
팔꿈치 시림이 단순한 일시적 증상이 아니라면 정확한 진단이 필요합니다.
X-ray, 초음파, MRI 검사 등을 통해 힘줄의 손상 정도를 확인할 수 있으며,
환자의 증상과 생활 패턴에 맞춰 치료 방침을 결정하게 됩니다.
초기에는 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.
하지만 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 체외충격파 치료나 관절내시경을 통한 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
” 예방법과 생활 관리 “
팔꿈치 시림과 테니스엘보를 예방하기 위해서는 무엇보다 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다.
무거운 물건을 들 때는 손목을 꺾지 말고 두 손으로 분산해서 드는 것이 좋습니다.
또한 운동 전후에는 스트레칭으로 팔꿈치와 손목 근육을 충분히 풀어주는 것이 필요합니다.
증상이 시작되면 온찜질로 초기 염증을 가라앉히는 것도 도움이 됩니다.
” 조기 치료, 빠른 회복을 위한 지름길 입니다.”
팔꿈치 시림이나 테니스엘보는 초기에 적절한 관리와 치료를 받으면 빠르게 호전될 수 있습니다.
하지만 증상을 오래 방치할수록 회복이 더디고 만성화될 위험이 커지기 때문에,
불편함이 지속된다면 전문 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
조기 진단과 치료를 통해 팔꿈치 건강을 지키고 일상으로의 회복을 앞당기시길 바랍니다.
