손등 물혹, 혹이 자꾸 만져지시나요?

손등 물혹이 반복적으로 만져지거나 크기가 달라지는 느낌이 든다면 단순한 피로가 아닌 결절종 가능성을 한 번쯤 생각해보셔야 합니다. 마우스와 스마트폰 사용이 일상화된 요즘, 손등에 생기는 물혹으로 불편함을 느끼는 분들이 점점 늘고 있습니다. 이번 글에서는 손등 물혹의 대표적인 원인과 증상, 그리고 관리 시 참고하실 점을 정리해드립니다.

손등 물혹은 결절종일 가능성이 높습니다

손등에 생기는 물혹의 대부분은 결절종(Ganglion cyst)이라는 양성 종양에 해당합니다. 결절종은 관절이나 힘줄 주변에서 관절액이 새어 나와 한곳에 고이면서 주머니 형태로 부풀어 오른 상태를 의미합니다.

초기에는 콩알처럼 작게 만져지지만, 손 사용이 반복되면 점차 크기가 커질 수 있으며 특정 동작에서 불편함이 느껴질 수 있습니다.

손등 결절종의 특징적인 증상

손등 물혹은 증상 양상이 일정하지 않은 것이 특징입니다.

• 만졌을 때 말랑하거나 젤리처럼 느껴지는 혹
• 경우에 따라 단단하게 만져지는 물혹
• 혹의 크기가 커지며 주변 조직을 눌러 통증이나 저림 발생
• 손목이나 손가락 움직임이 부자연스러워지는 느낌

통증이 전혀 없는 경우도 많아 단순한 혹으로 넘기기 쉽지만, 크기 변화나 불편감이 있다면 주의가 필요합니다.

왜 손등에 물혹이 생길까요

결절종의 정확한 발생 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

• 반복적인 손목·손 사용
• 컴퓨터 마우스, 스마트폰 사용이 잦은 생활 패턴
• 무거운 물건을 자주 드는 작업 환경
• 손목에 지속적인 압력이나 미세한 외부 충격

특히 장시간 동일한 손 동작을 반복하는 분들에게서 손등 물혹이 비교적 자주 발견됩니다.

그냥 두면 자연스럽게 없어질까요

작은 손등 물혹은 특별한 치료 없이 크기가 줄어들거나 자연 소실되는 경우도 있습니다. 하지만 실제로는 크기가 커지거나 재발을 반복하면서 불편함이 지속되는 사례도 적지 않습니다.

아래와 같은 경우에는 전문 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

손등 물혹, 이렇게 관리해보세요

• 손목과 손 사용을 줄이고 충분한 휴식 확보
• 무리한 손 사용이나 압박 동작 피하기
• 혹을 반복적으로 누르거나 자극하지 않기
• 불편감이 지속되면 조기에 상담 진행

손등 물혹은 무조건 위험한 질환은 아니지만, 방치로 인해 생활 불편이 커질 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다.

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