골프를 즐기다 보면 스윙 후 엄지손가락 부근이 욱신거리거나, 채를 잡을 때 손끝이 저리고 통증이 느껴지는 경우가 있습니다.
대부분은 “무리했나 보다” 하고 넘기지만, 이 통증이 반복되거나 일상생활에서도 지속된다면 단순 근육통이 아닌 인대 손상이나 건초염의 신호일 가능성이 높습니다.
특히 골프는 손목과 엄지 관절에 반복적인 충격이 가해지는 운동이기 때문에 초기 관리가 중요합니다.
” 골프 엄지손가락 통증 왜 생길까요? “
골프 스윙 동작에서는 엄지손가락이 클럽을 잡고 회전력을 전달하는 중심 역할을 합니다.
이때 손목과 엄지의 인대, 힘줄, 관절이 반복적으로 긴장과 충격을 받게 되는데요.
이러한 동작이 누적되면 드퀘르벵 건초염(De Quervain’s tenosynovitis), 혹은 손목 인대 손상으로 이어질 수 있습니다.
특히 스윙 시 손목이 과도하게 꺾이거나, 잘못된 그립 자세로 힘이 집중될 경우, 손목 안쪽 힘줄이 마찰되면서 염증이 생기고, 결국 통증이 발생하게 됩니다.
심한 경우에는 엄지 쪽이 붓거나, 물건을 잡을 때 ‘딸깍’ 소리가 나기도 합니다.
” 통증이 지속되면 어떤 증상이 생기나요?
골프 엄지손가락 통증을 방치하면 손목 전체로 통증이 확산될 수 있습니다.
초기에는 엄지 관절 주변이 뻐근하거나 묵직하게 느껴지지만, 점차 손목 외측의 통증, 손가락 저림, 손목 움직임 제한 등의 증상이 동반됩니다.
심한 경우, 컵이나 스마트폰 같은 가벼운 물건도 제대로 잡기 어렵고, 야외 활동은 물론 일상생활에서도 통증이 지속되면서
건초염의 만성화 혹은 손목 인대 파열로 진행될 수도 있습니다.
” 두팔로정형외과의 진단과정 “
두팔로정형외과에서는 골프 엄지손가락 통증의 원인을 정확히 파악하기 위해 초음파 검사, X-ray, MRI 등 정밀 영상검사를 시행합니다.
이 검사를 통해 인대 손상 여부, 염증의 범위, 그리고 주변 조직의 변화까지 세밀하게 확인할 수 있습니다.
또한 단순한 건초염이 아닌 손목 인대 파열이나 관절염 초기 증상일 경우, 그에 맞춘 전문적인 치료 방향을 제시해 환자분이 불필요한 치료를 반복하지 않도록 도와드리고 있습니다.
” 치료는 통증의 원인과 단계에 따라 달라집니다. “
두팔로정형외과에서는 증상의 정도에 따라 단계별로 접근합니다.
염증이 초기라면 약물치료나 물리치료, 체외충격파, 주사치료 등을 통해 통증을 완화하고, 휴식을 병행해 염증이 진정되도록 돕습니다.
하지만 증상이 반복되거나 인대 손상이 동반된 경우에는 관절내시경 수술을 통해 손상 부위를 직접 확인하고, 염증 조직이나 파열된 인대를 정밀하게 복원하는 치료를 시행합니다.
내시경 수술은 절개 범위가 작고 회복이 빠르며, 흉터가 거의 남지 않아 많은 분들이 만족해하십니다.
” 골프를 즐기는 분이라면 예방이 중요합니다. “
골프를 자주 치는 분들이라면, 스윙 전 충분한 손목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
또한 손목 보호대를 착용해 충격을 줄이고, 스윙 후에는 냉찜질로 염증이 생기지 않도록 관리하는 것도 도움이 됩니다.
무엇보다 통증이 느껴질 때는 무리해서 연습을 지속하지 말고, 조기에 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 재발을 막는 첫걸음입니다.
” 골프 엄지손가락 통증, 두팔로정형외과에서 회복의 답을 찾으세요. “
골프는 즐겁지만, 잘못된 자세나 반복된 충격은 손목과 엄지에 큰 부담을 줄 수 있습니다.
통증이 한 번 생기면 쉽게 낫지 않기 때문에, 초기에 전문 진료를 받는 것이 중요합니다.
두팔로정형외과는 수부·상지질환 전문 의료진이 정확한 진단과 맞춤형 치료를 통해 빠른 회복을 도와드리고 있습니다.
작은 통증이라도 가볍게 넘기지 말고, 두팔로정형외과에서 정확한 진단으로 골프를 다시 편안하게 즐기세요.
